6 کلاس احتمالاً می‌توانید یادگیری

الناز شاکردوست بازیگر ایرانی متولد 7 تیر سال 1363 در منطقه پاسداران تهران است. الناز شاکر دوست در سال 1397 برای بازی در فیلم شبی که ماه کامل شد برنده جایزه سیمرغ بلورین بهترین بازیگر زن شد. از سال ۱۳�

وظایف، جایگاه و ساختمان مقدار زیادی سبزیجات و میوه بخورید: مقدار زیادی سبزیجات سبز و میوه‌ بخورید زیرا سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند و با بیرون راندن سموم به سم‌زدایی بدن کمک می‌کنند.معمولا در

اتوفاژی یا ترمیم سلولی فرآیندی است که در طول رژیم فستینگ برای بدن رخ می دهد. در طول دوره غذا خوردن، وعدههای غذایی متعادلی مصرف کنید تا نیازهای تغذیهای شما، به ویژه پروتئین، که برای حفظ و ریکاور�

با انجام تحقیقات زیاد در این زمینه، دانشمندان به این نتیجه رسیدهاند که رژیم فستینگ میتواند باعث بهبود خواب در کسانی که از آن پیروی میکنند، شود و ریتم شبانهروزی که الگوهای خواب را تعیین مینماید

چند روز در هفته رژیم فستینگ بگیریم؟ در رژیم فستینگ چه بخوریم؟ بعد از رژیم فستینگ چی بخوریم؟ اکثر متخصصان تغذیه توصیه میکنند که در این مدت از رژیم غذایی مدیترانهای هم تبعیت کنید. نکتهی جالبی که �